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알약방.E217.240822 > 매회) 시사 줄거리
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08.22 21:37
'잘 먹고 잘사는 법! 스타의 건강 사전'
1970년대와 80년대 히트곡 '당신의 첫사랑'으로 큰 사랑을 받은 가수 장은숙!
1995년 일본으로 건너가 일본에서 왕성히 활동하며 000상까지 수상했다
(기사검색) 이후 한국으로 돌아온 뒤 활발한 활동을 이어가고 있는 장은숙은
현재 67세의 나이에도 동안 외모로 팬들을 놀라게했는데...
알약방에서는 가수 장은숙과 후배 가수 진영이 함께 출연해 건강 관리를 하는
모습을 공개한다. 20살 나이 차이인 두 사람은 유튜브 촬영을 하며 선후배간의
우정을 과시했는데 특히 요즘 유행하는 탕후루 챌린지를 도전하는 등
MZ세대 못지않은 열정을 뽐냈다는 후문.
에너지 넘쳐보이는 그녀는 과거 건강고민이 있었다는데. 일본과 한국을 오가는 바쁜 스케줄 탓에 폭식을 일삼았고, 그 결과 고지혈증 진단받으며 10kg 가까이
체중이 늘어났다. 그로 인해 그녀는 늘 부기와 염증으로 고생했다고.
나이가 들수록 체내 밸런스를 맞추는 게 중요하다는 사실을 깨달은 뒤
꾸준한 걷기 운동과 식습관 관리로 최근 7kg 감량에 성공해 49kg의 몸무게를
유지 중이라는 장은숙! 건강의 소중함을 깨닫고 100세까지 무대에 서기위해
노력하는 가수 장은숙의 건강법을 알아본다.
'1% 건강기밀! 나는 건강인이다'
늦둥이 출산 후 체중이 72kg를 육박했던 건강인.
단순히 살이 찐 것으로 끝난 게 아니라 면역력 저하와 함께 장게실염, 족저근막염, 자궁경부염까지 각종 염증성 질환에 시달려야 했는데.
이를 극복하기 위해 산성 식품인 탄수화물을 줄이고 알칼리성 식품으로 알려진 채식, 단백질 위주의 식단부터 발레, 필라테스, 탱고 등 자신에게 맞는
운동법 실천! 그리고 틈틈이 수분 보충까지 잊지 않으며 염증성 질환 극복은
물론 체중 20kg 감량에 성공할 수 있었다.
전신 건강을 개선하고 3,40대보다 더 멋진 50대를 건강인의 1% 기밀은?
'전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업'
무심코 먹는 음식들이 몸을 산성화로 만든다는 사실!
이로 인해 살이 찌는 체질로 변하게 되고 비만, 염증성 질환, 당뇨병, 그리고 암까지 발병할 수 있다는데!
중년의 활력 넘치는 일상을 되찾기 위해선 산성화된 몸을 약알칼리성인 pH7.4로 만들어야 한다! 체내 밸런스를 맞추기 위한 14일의 도전! 과연 그 결과는?
1970년대와 80년대 히트곡 '당신의 첫사랑'으로 큰 사랑을 받은 가수 장은숙!
1995년 일본으로 건너가 일본에서 왕성히 활동하며 000상까지 수상했다
(기사검색) 이후 한국으로 돌아온 뒤 활발한 활동을 이어가고 있는 장은숙은
현재 67세의 나이에도 동안 외모로 팬들을 놀라게했는데...
알약방에서는 가수 장은숙과 후배 가수 진영이 함께 출연해 건강 관리를 하는
모습을 공개한다. 20살 나이 차이인 두 사람은 유튜브 촬영을 하며 선후배간의
우정을 과시했는데 특히 요즘 유행하는 탕후루 챌린지를 도전하는 등
MZ세대 못지않은 열정을 뽐냈다는 후문.
에너지 넘쳐보이는 그녀는 과거 건강고민이 있었다는데. 일본과 한국을 오가는 바쁜 스케줄 탓에 폭식을 일삼았고, 그 결과 고지혈증 진단받으며 10kg 가까이
체중이 늘어났다. 그로 인해 그녀는 늘 부기와 염증으로 고생했다고.
나이가 들수록 체내 밸런스를 맞추는 게 중요하다는 사실을 깨달은 뒤
꾸준한 걷기 운동과 식습관 관리로 최근 7kg 감량에 성공해 49kg의 몸무게를
유지 중이라는 장은숙! 건강의 소중함을 깨닫고 100세까지 무대에 서기위해
노력하는 가수 장은숙의 건강법을 알아본다.
'1% 건강기밀! 나는 건강인이다'
늦둥이 출산 후 체중이 72kg를 육박했던 건강인.
단순히 살이 찐 것으로 끝난 게 아니라 면역력 저하와 함께 장게실염, 족저근막염, 자궁경부염까지 각종 염증성 질환에 시달려야 했는데.
이를 극복하기 위해 산성 식품인 탄수화물을 줄이고 알칼리성 식품으로 알려진 채식, 단백질 위주의 식단부터 발레, 필라테스, 탱고 등 자신에게 맞는
운동법 실천! 그리고 틈틈이 수분 보충까지 잊지 않으며 염증성 질환 극복은
물론 체중 20kg 감량에 성공할 수 있었다.
전신 건강을 개선하고 3,40대보다 더 멋진 50대를 건강인의 1% 기밀은?
'전 국민 건강 프로젝트 14일의 도전! 체인지업'
무심코 먹는 음식들이 몸을 산성화로 만든다는 사실!
이로 인해 살이 찌는 체질로 변하게 되고 비만, 염증성 질환, 당뇨병, 그리고 암까지 발병할 수 있다는데!
중년의 활력 넘치는 일상을 되찾기 위해선 산성화된 몸을 약알칼리성인 pH7.4로 만들어야 한다! 체내 밸런스를 맞추기 위한 14일의 도전! 과연 그 결과는?
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